Feeds:
Innlegg
Kommentarer

Archive for the ‘Styrketrening’ Category

Styrketrening

Jeg har nesten helt glemt å si noe om styrketreningen vi etterhvert ganske jevnlig begår. Jeg har i flere år, med stor forundring, sett at svigermor trener hver dag på dette torturinstrumentet de kaller TerapiMaster (eller slynge om man vil). Jeg har så vidt våget meg bort og sett på konstruksjonen, og raskt konkludert med at det ikke er noe for meg. I all hovedsak ender man jo opp med å løfte sin egen kroppsvekt ved hjelp av en enkelt muskelgruppe, og så lett er jeg altså ikke.

 

 

Men så dro Hanne Gro til manuellterapeut, for å få et styrkeprogram. I all hovedsak for å drive forebyggende styrketrening. Det er jo ingen tvil om at det som med størst sannsynlighet feller oss i (før) København er skader, vi har jo bare trent kondisjon de siste 4-5 årene, og før den tid hoppet jeg elegant over all trening og spiste pottis i stedet, så jeg ser ikke helt bort i fra at jeg er et vandrende svakt punkt.

Uansett, jeg var litt urutinert, og sa jeg skulle følge samme styrkeprogrammet (kan jo ikke risikere at hun blir bedre enn meg), og da vi gikk i gang med første økt i forrige uke, viste det seg at vi skulle henge og streve i slyngen. Fordelen med dette er jo at det er gode muligheter for styrketrening i jula (i og med at den tilbringes hos svigers), ulempen er at det sannsynligvis bare er styrketrening det er gode muligheter for, og jeg ser fort at julestemningen kan bli noe redusert. Mistenker dog at man må spise en god del julemarsipan for å få bra nok restitusjon. Og apropos sukker: I går var det foredrag av Allan Hovda i regi av Oslofjord triatlon, og han hadde med milde gaver fra sin nye sponsor Baker Hansen. Veldig bra foredrag og like hyggelig å treffe oslofjordinger.

Read Full Post »