Treningen uke 14 + litt til

Jeg hadde egentlig ikke tenkt at dette skulle bli en gravidetreneblogg, men all treningen jeg gjør for tiden er jo som gravid, og den bærer veldig preg av det. Så jeg vet ikke om det er noen vei utenom.

Men, jeg har altså klart å komme i gang med treningen igjen, og den utrolig positive bieffekten er at rygg og bekken er mye bedre bare den siste uken.

Forrige uke (uke 14) så slik ut:

Mandag: løp tredemølle 45 minutt. Jeg må løpe inne, av to grunner: a) jeg må være i nærheten av et toalett, nå som det er et lite kilo menneske som bruker blæren min som trampoline, og b) jeg må løpe i motbakke hele tiden, ellers får jeg vondt i hofte og bekken. Så jeg løp med stigning på tredemølle, fra 8-12 (stigningen, altså, vet ikke om det er grader eller hva det er). Var innom 15 også (måtte jo teste hvor langt den gikk), men da måtte jeg gå i stedet for å løpe. Dette gikk overraskende bra. Jeg trodde ikke at jeg skulle klare det uten å få veldig vondt, siden den 25 minutter lange spaserturen til toget nærmest tar knekken på meg. Men den er nedover. Oppover er bra.

tirsdag: Tur i sola. En gåtur, altså. ca 40 minutter.

Onsdag: Først en time yoga. Dette er dørgende kjedelig, det er nemlig gravideutgaven, men det hjelper veldig, og det er vel den eneste måten jeg får trent disse viktige musklene man bør trene under svangerskapet. Etterpå ble det svømming, 600m, Det er ikke så langt, og grunnen til at det ikke ble lenger var at Domus var fullt. Seriøst fullt. Vi var vel 5-6 stykker i banen, og det var spesielt en som svømte ulidelig sakte. Hvis jeg gav henne 50 meter forsprang, tok jeg henne igjen etter 100m, og det var for mange i banen til at det gikk an å svømme forbi. Nå mener jo jeg at alle skal få lov til å svømme i eget tempo, men da er det litt hyggelig om man slipper forbi de som kommer duppende bak, i stedet for å skynde seg og snu og kaste seg avgårde igjen. Og med 2-minutters pauser pr. 100m var det liksom ikke så mye vits i å fortsette.

Torsdag; 30 min løping på tredemølle. Var rett og slett ikke i form, så det ble ikke så lenge, men det er jo utrolig mye mer enn tidligere.

Fredag: svøm, ca 1100m. Oslofjord og Ryes trening på NIH. Havnet i bane med tre veldig mye raskere svømmere enn meg selv, og måtte bare svømme det jeg hadde. Så det var en hard økt, og det hadde jeg godt av.

Lørdag: svømming igjen. Det ble 900m, i Landøya svømmehall. Denne anbefales, varmere vann enn Domus, og Hanne Gro og jeg hadde en hel bane for oss selv. Etterpå ble vi invitert på hyttetur, så det ble ikke noe mer trening, de andre dro på ski på søndagen, men jeg oppdaget i påsken at jeg får store smerter etter noen få kilometer.

Dette er sannsynligvis den beste treningsuken jeg har hatt på denne siden av nyttår, og det føles bra. Ambisjonene er noe senket, og jeg får være fornøyd med å holde meg i aktivitet nesten hver dag.

Men det som er MYE mer spennende, er selvsagt enda flere bilder fra Playitas.

Blant annet bilder av den deilige Specializedsykkelen jeg leide (ja, jeg har begynt å sjekke ut prisene…). Den passet meg som hånd i hanske.

Utsikt fra balkongen

Min Specialized og Hanne Gro sin Giant

Bassenget